Les Arts Martiaux Bartenheim proposent des cours de Défense en Situation et de Self-Défense Training.
Un club, deux méthodes
ACDS (Académie Citoyenne de Défense en Situation) :
La self défense que nous enseignons, est une méthode qui permet
– d’être au plus près de la réalité
– d’appréhender la sécurité personnelle de manière globale
– de comprendre le processus de la violence
– de ressentir le danger sans paranoïa
– de se sortir d’un mauvais pas dans lequel on s’est mis par malchance ou par bêtise
– de gérer l’avant, le pendant et l’après d’une agression
Aucun niveau en sport de combat n’est requis, les cours se pratiquent
en tenue décontractée
La méthode ACDS est générique et convient de ce fait à tous
Cours mixte à partir de 16 ans
Entrainements les lundis de 19h à 21h
Contact :
Instructeur principal Christian Lehning diplômé ACDS et FFKDA
Tel. 06 03 63 57 75
SELF DEFENSE TRAINING :
Le Self Défense Training est un système de défense opérationnel et dynamique issu de l’expérience et l’efficacité de différents arts martiaux et sports de combat, axés autour des techniques de percussion mains nues pieds, clés articulaires, amenées au sol, contrôle de l’agresseur et défense contre armes blanches…
– Parfaitement adapté, pour les agressions et le combat de rue, vous apprendrez des techniques d’auto-défense performantes.
– Vous apprendrez à appréhender l’espace et respecter votre périmètre de sécurité.
– Outre le fait d’apprendre à se défendre cet apprentissage permet aussi de prendre confiance en soi, de se sentir mieux dans son corps et dans sa vie
Les cours mixte sont ouvert à tous à partir de 13 ans
Entrainements les jeudis de 19h à 20h45
Contact
Instructeur principal : Thierry Rees 5éme dan, diplôme FFKDA
Tel. 06 87 64 45 44
Arts Martiaux Bartenheim 2025-2026
